Começando a ter disciplina

Boooom diaaa!

Gente estou começando a abrir um sorriso, que fazia tempo que não existia. Hoje acordei tomei um activia e comi uma torrada. Pra quem não comia nada, ta melhorando né??? Só que esqueci de levar o lanche pra facul, mas não cai em tentanção. Não comprei salgado nem aceitei um pão doce que minha amiga me ofereceu  EBAAAA!
Gostaria de saber como vcs fazem com o doce? Pois gosto muito de um chocolate, um sorvete...
Meninas hoje minha meta e ir para academia e só comer coisas saudáveis e necessárias!

Comentem me dando dicas se puderem. Beijos!

Triste .

Bom o que eu posso dizer e que eu sumi como vocês perceberam, e eu sumi pois não consegui. Cai nas tentações várias vezes. Minha auto-estima esta lá embaixo e eu estou péssima, péssima mesmo =/

Estou aqui começando de novo nesse meu lugar, que me trouxe alegrias com as mensagens que recebi=)

Beijos!

Auto- estima!

Gente minha auto-estima está lá embaixo, mas quando recebi o comentário da Bruna fiquei tão feliz, mais tão feliz! Não tem nem como explicar e incrível essa sensação.
Bom não sei mexer no blog ainda, ele só esta assim bonitinho pq a minha amiga Thais Pimentel me ajudou hihihih.... Muito obrigada amiga! E espero te ver por aqui!
Gente preciso de ajuda de como arrumar o blog e todas as dicas necessárias que eu preciso saber nesse começo!

Muito obrigado!

Agenda

Oiii, bom ai está a minha agenda de segunda, será que vou consegui cumprir??? Amanhã a noite saberei!

Segunda- Feira (29/08/11)

05:30- Acordar

06:00- Ir para academia fazer musculação

08:00 – Facul  

11:20-  Psicólogo

12:30- Almoço

13:00/ 14:30- Descanso/ Leitura

15:20- Exame  (Holter)

15:30 –Lanche

16:00- Trabalho

18:00- Casa

18: 30 – Lanche

19:30- Cycling Indoor

21:00- Lanche e Descanso.

É amanhã!

     Bom gente amanhã é segunda feira irei  me pesar e sinceramente estou super ansiosa. Mil e uma perguntas....
Será que eu vou consegui? Será que eu vou aprender a ter disciplina nas atividades físicas? Será que eu vou cumprir minha agenda ???
     Ai estou super, super, super, super ansiosa. E espero muito fazer amizades com pessoas de outros blogs, pq assim me sentirei mais motivada.
     Mais tarde eu passo aqui para deixar minha agenda da semana.
     Ah e se alguém puder me dar algumas dicas que as iniciantes precisam saber ficarei agradeciiiidaaa!


Beijoos!

Rayssa

Lucilia Diniz expert em emegrecimento ensina truques para você vencer a balança | REVISTA BOA FORMA

Bom tenho muita dificuldade de tomar café da manhã, então estava procurando dicas do que comer ate pq tenho preguiça de acordar e preparar alguma coisa. E lendo a revista boa forma achei essa dica muito boa e resolvi postar no blog. Se alguém puder me ajudar com dicas do café da manhã ficarei grata!

Lucilia Diniz expert em emegrecimento ensina truques para você vencer a balança | REVISTA BOA FORMA:

'via Blog this'

Rayssa

Começo

Bom eu sou a Rayssa tenho 21 anos e estou acima do meu peso. Resolvi fazer esse blog para escrever minha caminha rumo ao emagrecimento. Não sei exatamente quanto estou pesando, irei me pesar segunda feira e colocarei aqui no blog. O blog vai ficar ativo na segunda dia 29/08/2011. Pretendo colocar aqui o que eu comi, os vacilos, os ganhos, se eu fiz atividade física  etc...
     Pretendo chegar aos 57 kg, mas vou devagar sei que a caminhada é longa e difícil. Não pretendo fazer uma dieta radical, eu pretendo comer moderadamente e  realmente ir para academia. Pq sabe eu sou daquelas que dou lucro pra academia pago e não vou =/
     Vamos ver se farei amigos nessa minha caminhada rumo ao meu objetivo se eu fizer conto com a ajuda de vcs!
      Lendo o blog http://www.meuemagrecimento.blogger.com.br/ tive motivação para criar o meu. E vi que posso conseguir, que eu sou capaz. E acho que esse lugar vai me ajudar muito! Sei que tudo depende de mim, mas sei tbm que precisarei de vcs amigos!